Das Autogene Training

Kurs oder Tageskurs

Autogenes Training (AT) für Entspannung und
für die Anbindung zu sich selbst

nicht nur zur Stressbewältigung, sondern auch, um die Intuition und Selbstheilungskräfte zu fördern

Gelassenheit & Klarheit, neue Einsichten

Durch gezieltes Training und Übungen können die tief verwurzelten Sinne geschärft werden, was die Intuition und Selbstheilungskräfte aktiviert.

Ich biete das Autogenes Training (AT), nicht nur zur Stressbewältigung, sondern auch, um die Intuition und Selbstheilungskräfte zu fördern. Diese Methoden sind leicht zugänglich, sie entspannen und öffnen den Weg für eine tiefe Wahrnehmung.

Sie unterstützen dabei, sich vollständig zu fühlen, Zugang zum eigenen SO BIN ICH zu finden und sich mit dem Inneren zu beschäftigen.

Indem man die Formeln des Autogenen Trainings verinnerlicht, kann man seine Wahrnehmung und die eigene Klarheit verbessern, um zu neuen Einsichten zu gelangen.

Mit der Übung dieser Technik werden weitere Schritte zur Steigerung der Wahrnehmung leichter zugänglich und öffnen schließlich den Weg zur eigenen Intuition.

Das bewusste Zuhören auf sich selbst, das Erkennen von Impulsen für das Vorankommen und deren kraftvolle Umsetzung wird leichter, je mehr man sich mit dem Autogenem Training beschäftigt. Frauen, die bereits an ihrer Bewusstheit arbeiten, finden oft leichteren Zugang zu ihrer inneren Kraft.

Viele haben Erfahrungen gesammelt, widmen sich der Selbstreflexion oder Meditation, verbringen Zeit in der Natur, suchen Stille und genießen energetische Ausgleichsmassagen zur Entspannung

Durch das Verinnerlichen der Formeln können wir unsere Wahrnehmung schärfen und neue Einsichten gewinnen. Mit zunehmender Übung werden fortgeschrittenere Techniken zur Steigerung der Wahrnehmung leichter zugänglich, sodass sich der Zugang zur eigenen inneren Kraft öffnet. Vertrauen in die Intuition wächst, und das bewusste Hören auf sich selbst wird selbstverständlich.

So erkennen wir Impulse und können Eingebungen tatvoll umsetzen.

Je mehr das Autogene Training praktiziert und verinnerlicht wird, desto leichter gelingt dieser Prozess. Sich selbst zu finden ist gleichsam die Grundschule der Energieheilung, eine wesentliche Voraussetzung, um die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren und auch anderen hilfreich zur Seite zu stehen.

Regelmäßiges Üben führt dabei oft schon nach kurzer Zeit zu spürbaren Erfolgen.

Stressbewältigung: Hilft, innere Anspannung zu lösen und Gelassenheit im Alltag zu entwickeln

• Schlafförderung: Unterstützt beim Einschlafen und verbessert die Schlafqualität.
• Konzentration & Leistungsfähigkeit: Schärft die Wahrnehmung und steigert die geistige Klarheit.
• Emotionale Stabilität: Fördert Selbstvertrauen, innere Ruhe und den Umgang mit belastenden Situationen.
• Körperliche Entspannung: Löst muskuläre Verspannungen und senkt Stressreaktionen im Körper.
• Gesundheitsprävention: Stärkt das allgemeine Wohlbefinden und kann psychosomatischen Beschwerden vorbeugen.
• Selbstheilungskräfte: Unterstützt die Aktivierung innerer Ressourcen und die Verbindung zum eigenen Kern.

Kurse | Tageskurs | Einzelkurs

Preise und Beginn

Autogenes Training 4 Wochen Kurs 65 € pro Person (maximal 6 Teilnehmerinnen) je 60 min.

Start: 2026

Autogenes Training Tag: 10 - 15 Uhr 75 € (maximal 6 Teilnehmerinnen) 5 Stunden inkl. Pause

Start: 2026

Einzeltraining 6 Wochen 130 € je 45 min.

nach Terminierung

Mutmach - Kurs für Kids:

Autogenes Training 4 Wochen Kurs 60 € pro Kind ( maximal 6 Teilnehmer: innen ) je 45 min.

Start: Dienstag Februar 2026 3.02. , 10.2. , 24.2. , 3.3.

Zielgruppe:

Feinfühlige, schüchterne und sensible Kinder
Altersgruppe: ca. 6–10 Jahre
Kinder, die ihre Selbstsicherheit, Ruhe und innere Stärke aktivieren möchten

Nur nach vorherige Anmeldung!

Autogenes Training besonders unterstützend für Stressabbau, Selbstvertrauen und Körperbewusstsein

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Externe Inhalte